“رحلة التغيير (من الفوضى إلى التوازن)” هو دليل عملي شامل لكل من يسعى لتحسين ذاته وتحقيق التوازن في حياته. يقدم الكتاب منهجية متكاملة تبدأ بفهم الذات وتحديد الأهداف، مروراً بالتخلص من العادات السيئة وبناء عادات إيجابية مستدامة. يستعرض استراتيجيات فعالة للحفاظ على التغيير وتعزيز الصحة النفسية والعاطفية، مع التركيز على بناء علاقات صحية وداعمة وتحقيق التوازن بين الحياة الشخصية والمهنية. يتضمن الكتاب ثمانية فصول تغطي جوانب التطوير الذاتي، مع ملحق غني بالموارد والنصائح العملية، وجدول يومي مقترح لتنظيم الوقت. إنه خريطة طريق متكاملة للانتقال من الفوضى إلى حياة متوازنة ومنتجة.
مشابه : كتاب كيف تصبح فاشلا
اقرأ المزيد
يقدم الكتاب رحلة متكاملة لتحسين الذات عبر ثمانية فصول: الفصل الأول يركز على فهم الذات وتحديد الأهداف باستخدام تقنية SMART. الثاني يتناول التخلص من العادات السيئة وبناء عادات إيجابية عبر استراتيجيات التعرف على المحفزات والاستبدال التدريجي. الثالث يشرح كيفية الحفاظ على التغيير من خلال التقييم الدوري والاحتفال بالنجاحات. الرابع يعزز الصحة النفسية عبر التأمل واليقظة. الخامس يبني علاقات صحية قائمة على التواصل والاحترام. السادس يحقق التوازن بين العمل والحياة. السابع يقدم عشر نصائح حياتية عملية. الثامن يطور مهارات الذكاء العاطفي. يختتم الكتاب بملحق للموارد وجدول يومي متكامل يشمل الصلوات والأذكار كجزء أساسي من الروتين.
