يُعد كتاب قوة العادات (The Power of Habit) للمؤلف تشارلز دويج من الكتب الأكثر تأثيرًا في مجال التنمية الذاتية والإنتاجية. يستعرض الكتاب بأسلوب قصصي مدعوم بالبحوث العلمية كيف تتشكل العادات في الدماغ، ولماذا يصعب تغييرها، وكيف يمكن إعادة بنائها لتحقيق نتائج إيجابية على المستويين الشخصي والمهني. يناقش دويج مفاهيم مثل “حلقة العادة”، ودور الإرادة، وتأثير البيئة والمجتمع على السلوك. كما يقدّم نماذج حقيقية من شركات وأفراد حققوا نجاحًا باهرًا فقط عبر تعديل عاداتهم. هذا الكتاب لا يقدّم نظريات فقط، بل أدوات عملية لتغيير الحياة من خلال تغيير العادات.
مشابه : كتاب العادات السبع للناس الأكثر فعالية , العادات السبع للأسر الأكثر فاعلية
اقرأ المزيد
عن المؤلف – تشارلز دويج
تشارلز دويج (Charles Duhigg) هو صحفي وكاتب أمريكي حائز على جائزة بوليتزر. عمل في صحيفة نيويورك تايمز، واشتهر بكتاباته التي تتناول العلوم السلوكية وعلم الأعصاب وعلم النفس التنظيمي. في كتابه قوة العادات، استخدم دويج أبحاثًا من مجالات متعددة ليشرح كيف تؤثر العادات على حياتنا اليومية، وكيف يمكن تعديلها بوعي. يتميز بأسلوبه السلس والقصصي، ما جعل كتابه من الكتب الأكثر مبيعًا في العالم. له أيضًا كتاب آخر شهير بعنوان الأذكياء وحدهم (Smarter Faster Better).
🗂️ محتوى الكتاب (الفصول الرئيسية):
- العادة في الأفراد
- حلقة العادة: الإشارة → الروتين → المكافأة
- تغيير العادات الشخصية
- العادة في الشركات
- عادات الشركات ونجاحها
- دراسات حالة (شركة ألمنيوم، شركة ستاربكس)
- العادة في المجتمع
- كيف تتشكل الحركات الاجتماعية
- قوة العادات المجتمعية والسياسية
- الاستنتاجات
- الإرادة كعادة
- تغيير الحياة من خلال العادات
❓ أسئلة شائعة (FAQ)
ما هو موضوع كتاب قوة العادات؟
الكتاب يشرح كيف تتكون العادات، ولماذا تؤثر على قراراتنا اليومية، وكيف يمكن تغييرها لإحداث تحسينات حقيقية في حياتنا.
هل يقدم الكتاب خطوات عملية لتغيير العادات؟
نعم، يقدم نموذج “حلقة العادة” ويوضح كيفية تحديد الإشارات وتغيير الروتين للحصول على نتائج مختلفة.
هل يمكن تطبيق محتوى الكتاب في الحياة المهنية؟
بالتأكيد، الكتاب يحتوي على دراسات حالة من شركات كبرى استخدمت تغيير العادات لتحسين الأداء وتحقيق النجاح.
لمن يُنصح بقراءة هذا الكتاب؟
لكل من يسعى لتطوير ذاته، زيادة إنتاجيته، أو فهم السلوك البشري بعمق أكبر، سواء في حياته الشخصية أو المهنية.
